W obecnych czasach, kiedy to obostrzenia związane z pandemią COVID-19 mocno ograniczyły aktywność fizyczną, zaobserwowano wzrost przypadków nadwagi. Szczególnie teraz powinniśmy być ostrożniejsi o nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.
Stres, styl życia ubogi w aktywność fizyczną czy nieprawidłowe nawyki żywieniowe – to tylko niektóre z czynników wpływających negatywnie na ciało. Często bagatelizujemy sprawę, iż nasza waga wskazuje kilka kilogramów więcej, co jest najpowszechniejszym błędem. Może to doprowadzić do:
- spadku jakości życia;
- chorób sercowo-naczyniowych;
- cukrzycy;
- nowotworów;
- chorób układu oddechowego;
- problemów psychologicznych.
Co można zrobić, by pozbyć się zbędnych kilogramów, lecz także zmienić swoją dotychczasową dietę? Z pomocną dłonią wychodzi gość najnowszego Sportowego Śniadania, Marek Kochajkiewicz – dietetyk, właściciel GABINETU DIETETYCZNEGO ZDROWEPASJE.
Po poradę dietetyczną zapraszamy na:
https://www.facebook.com/PoradniaDietetycznaZdrowepasje
Zdrowie wymaga stanu równowagi między wpływami środowiska, sposobem życia oraz różnymi elementami ludzkiej natury – Julian Aleksandrowicz.
Oskar Michalik